魂のための馬術パート1 マインドフルネスエクササイズ-今ここにいる。接地された、穏やかな、現在。 エネルギー評価-あなたは感情的および肉体的に何をもたらしますか？感情的にも肉体的にも見たい変化になりましょう。感情的な抑揚とミラーニューロンの利用を練習します（感情と行動を結びつけます）。 運動-a）自分自身の静かな気づきを練習する-あなたが最初に感じることは何ですか？ b）環境について静かに気づきます。あなたが最初に感じることは何ですか？ c）あなたの馬の静かな気づきを練習してくださいあなたが最初に感じることは何ですか？ 気づきの練習-感知した後a）あなたは自分の中で何に気づきましたか？ b）あなたの環境で何に気づきましたか？ c）あなたはあなたの馬で何に気づきましたか？ 意図的な流れと視覚化-最後の意図を念頭に置いて開始し、それを視覚化します。次に、あなたのエネルギーとの会話を開始します。それがあなたの馬によって導かれたいところにそれを流してみましょう。 優れた会話主義者になる-リスニングの練習。次に、馬と話しているように、または大声で話しているかのように頭の中で話します。話すのに十分な時間を待って、聞いてから、聞いたことに応じて話します。 あなたの馬にあなたの選択を形作ってもらいましょう：どのように？ 自発的な正しい行動：適切なタイミングでの適切な行動私が行っている選択の結果はどうなるでしょうか？あなたの心の中であなたはすぐにわかります。私が行っているこの選択は、私と私の馬に何か前向きなものをもたらすでしょうか。 a）あなたはあなたの関係の質に何を求めていますか？ b）あなたの馬に最も感情的および肉体的に利益をもたらすものは何ですか？ c）あなたとあなたの両方に最も利益をもたらすものは何ですか？感情的、肉体的、そして関係は賢明ですか？ 状況を把握する-インタラクションリクエストには常に理由と明確な目的があります。これらは感情的および肉体的である可能性があります。 あなたの馬が「いいえ」と言ったとき-理由を自問してください。次に、「いいえ」が存在する理由を検知した後、決定を下します。いいえは、尊重され、聞かれるとき、より強いつながりの道になることができます。 治療したいように治療する-馬のひづめの中に身を置き、馬の自然なニーズを尊重しながら、何をしたいかを決めます。 馬術の魂パート2： 非言語コミュニケーション-何かを視覚化し、出てくるものに気づき、それを感じ、それがあなたの馬の動きと行動にどのように影響するかに気づきます。 あなたがあなたの馬に与えている感触は何ですか？ あなたの馬があなたに与えている感触は何ですか？ ブレスエントレインメントエクササイズ-呼吸を馬の呼吸と同期させます。これは、馬の距離または近くで行うことができます。 あなたの関係を深めることに基づいて選択をしてください。 た動き-定義：リズムまたはリズミカルに変化する何か/誰かと徐々に同期すること。感情的、精神的、肉体的なエントレインメント。たとえば、人々は一緒に歩いているときに無意識のうちに同じテンポで動き始めることがよくあります。 あなたの馬には何が入っていますか？ 合同の評価-私は自分がしていること、または自分がどのように「存在している」かと一致（一致）していますか？ガットチェック。 前後のエネルギーの流れ-タッチと非タッチ-皮膚、筋肉、呼吸の動きの質を感じ、複製します。 エクササイズ-あなたが空の動き、ボディーランゲージ、そして頭の中であまりにも多く入ったとき、あなたの心と体を止めてきれいにしてください！再グループ化、続行、またはただ静止します。 トレーニング中に、喜び、楽しさ、幸せ、穏やか、平和などの言葉を使って作業する トレーニングは、人と馬の癒しの経験になるでしょうか。 内なる騎手を信頼することを学ぶ 意図設定の練習でその瞬間に直感的な選択を練習する 通知エネルギッシュな一体感の瞬間 練習心のこもった具体化された動きと空の動き本物の動き 否定的な感情ではなく、愛の空間を保持します。完璧 あなたの馬から何も欲しくない、または必要としないことを学ぶ 言葉のエネルギー運動：エネルギーの言葉、肯定の言葉、意図の言葉
